Esta semana les recomendamos «Todo el año de buen humor», de Michel 
Lejoyeux, un libro que es una buena guía para desarrollar la imprescindible hormona del buen humor, una habilidad casi vital en este complejo mundo en que vivimos.

    El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que si 
conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. 

Este libro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de 
energía durante los doce meses del año. Se trata de una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan fáciles de aplicar. Revolucionan poco a poco la química del cerebro y el estado fisiológico, ahuyentan la depresión, mejoran la salud y ayudan a potenciar la resistencia. Un programa estimulante para el cuerpo y para el espíritu, concebido para vivir en todas las estaciones bajo el signo de la salud y del buen humor.

    Si sonreímos a la vida, la vida nos sonreirá. Un libro que incluye un programa específico para estar de buen humor en las cuatro estaciones 
del año. Casi todas las cosas importantes que nos suceden dependen de nuestro estado de ánimo. La salud, la vida familiar, el amor o la economía pueden mejorar si entrenamos el buen humor.

    El autor de «Todo el año de buen humor» es Michel Lejoyeux, médico y 
profesor asociado de psiquiatría y jefe del departamento de psiquiatría y adictología del hospital Bichat-Claude Bernard. También es profesor en la Universidad de París VII-Denis Diderot. Es autor de diversas obras en las que trata la relación entre estados mentales, adicciones y emociones, y todos los trasfondos derivados.