Esta semana les recomendamos «Cómo hacer que te pasen cosas buenas», de Marian Rojas Estapé, editado por Espasa. Un libro que nace con el objetivo de que entendamos mejor nuestro cerebro para gestionar eficazmente nuestras emociones y mejorar nuestra vida.
¿Sabes que tus emociones y pensamientos tienen un impacto directo en tu organismo, en tu percepción de la realidad e incluso en tus propios genes?
¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?
Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.
En «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» entenderemos la importancia de aprender a enfocar nuestra atención y descubrir pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que nos bloquean física y mentalmente.
Marian Rojas Estapé es doctora en Psiquiatría, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid. Su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares. Es profesora invitada en la escuela de negocios IPADE en México.
Desde el año 2007 imparte conferencias tanto en España como en el extranjero sobre estrés, felicidad, educación, pantalla y redes sociales, así como depresión y enfermedades somáticas.
En el último año ha comenzado un proyecto, «ilussio», sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial.
